SOFRO YOGA

Slow movement, souplesse en spieroefeningen        

Sofro yoga is een subtiele ludieke zachte bewegingsleer. Maak contact met je lichaam, je innerlijke wereld en je bewegingskwaliteiten. We bewegen door adem, klank, muziek, stilte, ruimte. De basis van elke beweging is het samentrekken van de spieren. Het is waardevoller om te denken dat gemakkelijke of gracieuze beweging het gevolg is van de stroming van het lichaamsoppervlak in plaats van alleen de beweging, gevoel van spiercontractie en loslaten. Bij regelmatige en langdurige toepassing worden veranderingen vastgesteld in het autonome zenuwstelsel. Gevolg hiervan is vermindering van spierspanning, daling van hartslag, reguleren van huidtemperatuur en normaliseren van bloeddruk. Bewegen zet je hele lijf aan het werk.

Combinatie van: visualisatie, hatha yoga, meditatie, stoel yoga, dans, continuïteit in beweging, Vijf ritmes, do inn massage,Tibetaanse Yoga, zen boeddhisme, 4 dimensioneel bodywork.

Voor iedereen die houdt van beweging, muziek en humor.
Geen ervaring vereist. Voor iedereen toegankelijk.
Individueel op afspraak, groepslessen vanaf 3: op vastgelegde data.

Prijs: individueel: 45€ = 60 min, 60€ = 90 min
Per 2 deelnemers: losse les: 22,5€ / 5 lessen 100€ / 10 lessen 180€
Vanaf 3 deelnemers: losse les: 20€ / 5 lessen 90€ / 10 lessen 150€
error: Content is protected !!